Najważniejsze zasady bezpieczeństwa:
Pij dużo wody – regularnie nawadniaj organizm.
Chroń głowę i skórę – noś nakrycie głowy i stosuj krem z filtrem UV.
Unikaj słońca w godzinach 11:00–17:00 – wtedy promieniowanie i temperatura są najwyższe.
Zadbaj o dzieci i seniorów – są najbardziej narażeni na skutki upałów.
Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – nawet na kilka minut.
Zapewnij zwierzętom wodę i cień – szczególnie podczas największych upałów.
Schładzaj pomieszczenia – zasłaniaj okna i wietrz mieszkanie rano oraz wieczorem.
Reaguj na objawy przegrzania – zawroty głowy, osłabienie, nudności czy omdlenia wymagają szybkiej pomocy.
Dbajmy o siebie nawzajem – sprawdźmy, czy nasi bliscy i sąsiedzi nie potrzebują wsparcia. Bezpieczne lato zaczyna się od rozsądku i profilaktyki!
